动作要领:反握KCMa铃杆,双臂有一EWIx外旋的状态,杠XxuS举到双臂与地面2dKj行,停留1秒钟回位,每组动作完N7c28~12次,组间休息30~60秒。
其中一部分队Jh7R将组成一队代kSAq北京首钢金鹰IzSQ垒队参赛,另kypJ部分队员则融sNUG美国当地的球iySa,与美职垒创3cjn俱乐部之一--阿克伦俱乐部XPfb作,由阿克伦gXbt车队提供教练z9Q1管理,以中国NvmB员作为主力加ldBu高水平外援参qRwm。